Als er een onafgebroken inwendige dialoog aan de gang is, moet dat een oorzaak binnenin hebben. Laat het liever zijn gang gaan dan dat je het in toom houdt. Door het toe te laten, verdwijnt het wel. Het wil je iets meedelen. Je mind wil met je praten. Het gaat om iets waar je niet naar geluisterd hebt, waar je niet om gaf, waarvoor je onverschillig bent geweest, en dat wil je wat vertellen. Alle kans dat jij je er niet van bewust bent wat het je wil vertellen, omdat je aldoor maar bezig was het te bevechten, denkend dat het gek was, en dat je probeerde het te stoppen of in iets anders om te zetten. Alle afleidingsmanoeuvres zijn een soort onderdrukking.
Doe alleen dit. Elke avond voor het slapen gaan ga je met je gezicht naar de muur gekeerd zitten, veertig minuten lang, en je begint te praten – praat hardop. Heb er plezier in en wees er helemaal bij. Als je ontdekt dat er twee stemmen zijn, praat dan van beide kanten. Geef de ene kant je steun, antwoord dan van de andere kant, en zie hoe je een mooie dialoog kunt laten ontstaan. Probeer niet te manipuleren, want je zegt het niet voor deze of gene. Als het een krankzinnige vertoning wordt, laat maar gebeuren. Doe geen moeite om er iets uit weg te kappen of censuur toe te passen, want anders gaat de hele clou verloren.
Doe dit minstens tien dagen en tijdens die veertig minuten moet je op geen enkele manier proberen er tegenin te gaan. Steek al je energie erin. Binnen tien dagen komt er iets boven water dat geprobeerd heeft je iets te vertellen, maar waar je geen gehoor aan hebt gegeven, of iets waarvan je je weliswaar bewust was, maar waar je niet naar wilde luisteren. Luister ernaar en daarmee is de kous af.
Begin met dit praten tegen de muur en geef je voor honderd procent. Doe geen licht aan of hoogstens heel gedimd licht. Als je af en toe behoefte voelt om te schreeuwen en woedend te worden tijdens je gepraat, word maar gerust furieus en schreeuw, want het gaat alleen dan diep als het met veel gevoel wordt gedaan. Als het niet meer is dan hersenwerk en je gaat door met het herhalen van woorden als een dode tape, heeft het geen nut en dan komt de waarheid niet bovendrijven.
Praat vol gevoel en met gebaren, alsof de ander aanwezig is. Na ongeveer vijfentwintig minuten kom je op temperatuur; de laatste vijftien minuten zijn geweldig mooi en je zult zien dat je ervan geniet. Na tien dagen ga je merken dat het innerlijke gepraat langzaamaan aan het verdwijnen is en je enkele dingen over jezelf bent gaan begrijpen die je nooit eerder begrepen had.
Osho: Apotheek voor de ziel, p. 60-62.
Image by Rhonda Morrissey from Pixabay.