Meditatie helpt bij de therapie van depressie

Modita van Zummeren is arts, meditatieleraar en counsellor. Ze heeft zelf veel depressies gehad en heeft die een paar jaar geleden achter zich gelaten na een intense innerlijke zoektocht. Ze wil delen wat haar geholpen heeft en biedt Counseling en Meditatie aan om uit depressie te komen.
Meditatie helpt volgens haar bij de therapie van depressie:
• Zelfs als we de oorsprong van ons probleem vinden, moeten we nog steeds leren om minder geidentificeerd te zijn met wat er met ons gebeurt op dit moment. Dat leer je met meditatie.
• Om uit je gebruikelijke patroon los te komen, moet je bereid zijn alleen te staan; los van je cultuur, familie en vrienden. Met meditatie leer je om te rusten in jezelf.
• Bij therapie kijk je naar problemen. Bij meditatie kom je erachter, dat een probleem iets is, wat je zelf creëert. Als je dat beseft, kun je er iets aan doen.
• Een probleem is iets wat tijdelijk is. Wat is ontstaan is en weer kan verdwijnen. Bij meditatie maak je contact met datgene in jezelf wat alles gadeslaat en wat altijd hetzelfde blijft; met het stiltepunt in jezelf, waarnaar je altijd terug kunt keren.
• Uiteindelijk zorgt meditatie dat je geen therapie meer nodig hebt.
Voor meer informatie: www.voorbijdepressiemetmeditatie.nl

     Modita van Summeren.