Zit elke nacht, voor je gaat slapen, in je bed en begin gezichten te trekken — net als kleine kinderen graag doen, maak alle mogelijke gezichten, goed, slecht, lelijk, mooi, zodat het hele gezicht en alle spieren beginnen te bewegen. Maak geluiden ― onzin geluiden zijn goed ― en zwaai heen en weer, gedurende tien tot vijftien minuten en ga dan slapen.
In de ochtend, voordat je onder de douche gaat, ga je voor de spiegel staan en trek je weer gezichten, gedurende tien minuten. Het zal helpen voor de spiegel te staan: je bent in staat om het te zien en je kunt reageren.
Osho
Gedeelten uit ongepubliceerde lezingen.
Bron: Meditatie van de week.