Osho,
Ontspanning is voor mij altijd een van de meest waardevolle gemoedstoestanden geweest. Alleen dan lijkt het mogelijk om waakzaam te zijn, of in ieder geval gaat het dan veel gemakkelijker. Zou je iets willen zeggen over hoe ontspanning verband houdt met bewustzijn?
Ze zijn niet alleen met elkaar verbonden, ze zijn bijna twee kanten van dezelfde medaille. Je kunt ze niet van elkaar scheiden. Ofwel begin je met bewustzijn en dan zul je merken dat je je ontspant… want wat is je spanning? – je identificatie met allerlei gedachten, angsten, de dood, faillissement, de koers van de dollar die daalt…!
Allerlei angsten zijn er.
Dit zijn je spanningen. Ze werken ook door in je lichaam. Je lichaam raakt ook gespannen omdat lichaam en geest niet twee afzonderlijke entiteiten zijn. Body-mind is één systeem, dus als de mind gespannen raakt, raakt het lichaam ook gespannen.
Je kunt beginnen met bewustzijn; dan haalt bewustzijn je weg van de mind en de identificaties met de mind. Dan begint het lichaam vanzelf te ontspannen; dan ben je niet langer eraan gehecht. Spanningen kunnen niet bestaan in het licht van bewustzijn.
Je kunt ook vanaf de andere kant beginnen. Ontspan je gewoon… laat alle spanningen los… en terwijl je je ontspant, zul je verbaasd staan dat er een bepaald bewustzijn in je opkomt. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar het is makkelijker om vanaf bewustzijn te beginnen; beginnen met ontspanning is wat lastiger, omdat zelfs de poging om te ontspannen een zekere spanning creëert.
Daarom zijn we in het Oosten nooit vanuit ontspanning aan meditatie begonnen; we zijn vanuit bewustzijn begonnen. Dan komt de ontspanning vanzelf, je hoeft die niet tot stand te brengen – want als je die tot stand moet brengen, ontstaat er een zekere spanning. Het moet vanzelf komen; alleen dan is het pure ontspanning. En het komt ook.
Osho: Satyam Shivam Sundaram, Truth Godliness Beauty #25