De ervaring van het ademen moet steeds dieper worden en goed onderzocht, geobserveerd, gadegeslagen en geanalyseerd worden. Let erop hoe je ademhaling zich wijzigt al naar gelang je emoties en omgekeerd: hoe je emoties veranderen met je ademhaling. Bijvoorbeeld wanneer je bang bent, let op de verandering in je adem. Probeer dan later een keer de adem te wijzigen in hetzelfde patroon als toen je bang was. Tot je verrassing merk je dat als je de adem verandert precies zoals hij was toen je bang was, er angst in je opkomt – en wel onmiddellijk.
Bekijk je ademhaling wanneer je hevig verliefd bent op iemand. Hand in hand met je geliefde, in omhelzing met je geliefde, let je op je ademhaling. Op een dag zit je gewoon in stilte onder een boom en houd je jezelf weer in de gaten, terwijl je op dezelfde manier ademt. Vorm het patroon, val opnieuw in dezelfde Gestalt. Adem op dezelfde wijze alsof je je geliefde omhelst en je zult versteld staan: het hele bestaan wordt je geliefde! Weer komt er geweldige liefde in je op. Dat gaat samen.
Let op je adem, want dat liefdevolle ademritme is uiterst belangrijk:
het transformeert heel je wezen.
Osho: Apotheek voor de ziel p.74.
Image by Liridon Shala from Pixabay.