Probeer eens een heel eenvoudige methode… En deze methode kun je op elk deel van het lichaam toepassen; dan wordt het lichaam gevoeliger. Ga gewoon ontspannen op een stoel zitten en sluit je ogen. Voel je linkerhand of je rechterhand – het maakt niet uit welke. Voel je linkerhand. Vergeet je hele lichaam en voel alleen je linkerhand. Hoe meer je die voelt, hoe zwaarder je linkerhand zal worden.
Blijf je linkerhand voelen. Vergeet je hele lichaam, blijf gewoon je linkerhand voelen alsof je alleen maar je linkerhand bent. De hand zal steeds zwaarder en zwaarder worden. Terwijl hij steeds zwaarder wordt, blijf je voelen hoe hij zwaarder wordt. Probeer dan te voelen wat er in de hand gebeurt. Wat de sensatie ook is, noteer het: elke sensatie, elke schok, elke lichte beweging – noteer in je mind dat dit gebeurt. En blijf dit elke dag minstens drie weken doen. Doe het op elk moment van de dag, tien minuten, vijftien minuten. Voel gewoon de linkerhand en vergeet het hele lichaam.
Binnen drie weken zul je voelen dat je een nieuwe linkerhand hebt, of een nieuwe rechterhand. Hij zal zo gevoelig zijn. En je zult je bewust worden van hele kleine en subtiele sensaties in je hand.
Osho: Vigyan Bhairav Tantra Vol 1 #13
Elke dag kun je via je e-mail naar korte stukjes luisteren waar Osho een van de 112 technieken van de Vigyan Bhairav Tantra, Het Boek der Geheimen, bespreekt.
Via deze link krijg je elke dag een stukje audio toegestuurd : MySamasati.
Samasati is een term die Boeddha gebruikte om zijn discipelen aan te moedigen zich bewust te blijven tijdens hun dagelijkse activiteiten. Samasati betekent een evenwichtige aanwezigheid, een gecentreerd bewustzijn.
Image by José Luis García Miranda from Pixabay.