Osho: Het Boek der Geheimen – techniek 98.
In welke gemakkelijke houding ook
dring geleidelijk door in een gebied tussen je oksels
naar grote vrede.
Sluit je ogen en voel gewoon het gebied tussen de beide oksels: het hartgebied, je borstkas. Voel het eerst gewoon tussen de beide oksels met je volledige aandacht, je volledige bewustzijn. Vergeet het hele lichaam, onthoud alleen het hartgebied tussen de twee oksels, de borstkas, en voel dat het gevuld is met grote vrede.
Zodra het lichaam ontspannen is, ontstaat er automatisch vrede in je hart. Het hart wordt stil, ontspannen, harmonieus. En wanneer je het hele lichaam vergeet en je aandacht alleen op de borst richt en bewust voelt dat deze gevuld is met vrede, zal er onmiddellijk veel vrede ontstaan. Er zijn gebieden in het lichaam, bepaalde centra, waar bepaalde gevoelens bewust kunnen worden gecreëerd.
Tussen de beide oksels bevindt zich het hartcentrum, en het hartcentrum is de bron van alle vrede die je ervaart, wanneer die zich ook voordoet. Wanneer je vredig bent, komt die vrede uit het hart. Het hart straalt vrede uit.
Meer: Voel de vrede in je hart