1. Het lichaam heeft beweging nodig.
2. De mind heeft ontspanning nodig.
3. Emoties hebben expressie nodig.
4. Energie heeft balans nodig.
5. Meditatie moet leuk zijn.
De Engelse site LoveOsho stelt dat de dynamische meditatie de meditatie van de toekomst wordt. Het is iets onvermijdelijks en het gebeurt al. Bekende mensen uit de sportwereld en de wereld van fitness en gezondheid beginnen de kracht ervan te ontdekken. Veel mensen die Mindfulness uitproberen komen er niet verder mee, omdat ze gewoon niet een paar minuten stil kunnen blijven zitten.
Dat Mindfulness mainstream is geworden is op zich een goede zaak. Maar het gaat lang duren voordat we door meditatie mindful gaan worden, niet alleen een uurtje per dag, maar elk moment van ons leven.
Take a shortcut, start with Dynamic Meditation!
Meer: LoveOsho.